আমার গো-টু ভেগান স্ট্যাপলস অফ ট্রেডার জো From

আমি যখন প্রথম কোনও ভেগান ডায়েটে স্থানান্তরিত হয়েছিলাম তখন আমি ধরে নিয়েছিলাম যে আমি দামি স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি প্রায়শই বার বার দেব (বিদায় অর্থ!) তবে ভাগ্যক্রমে আমি ভুল ছিলাম। খুব কমই আমি জানতাম যে ভাল পুরাতন ট্রেডার জোয়ের কাছে অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর (এবং কখনও কখনও তত স্বাস্থ্যকর নয়) ভেজান খাবারের বিকল্প রয়েছে। প্রতি সপ্তাহে, টিজে'স হ'ল আমার খাবার, স্ন্যাকস এবং মিষ্টান্নগুলির জন্য মুদি দোকান। এগুলি আমার প্রিয় নিরামিষাশীদের খুঁজে পাওয়া যায় - আপনি এই তালিকায় তোফু দেখতে আশা করতে পারেন, তবে আপনার পছন্দের তালিকায় থাকা কতগুলি দ্বারা আপনি অবাক হবেন!

পানীয়

অবশ্যই, বেশিরভাগ পানীয়তে প্রাণীর পণ্য থাকে না। সত্য কথা, আমি ভেজান হওয়ার আগেও দুগ্ধজাত দুধ কেনার কথা মনে করতে পারি না। তবে ট্রেডার জো আপনাকে দুধের বিকল্পগুলি কভার করেছে। নারকেল, সয়া, চাল, বাদাম, কাজু - আপনার নাম দিন। আমি এখনও ওট মিল্কের জন্য অপেক্ষা করছি, তবে এখনও পর্যন্ত আমি আমার বিকল্পগুলির সাথে বেশ সন্তুষ্ট।

বাদাম বেভারেজ ভ্যানিলা আনউইচেনড

এগুলি একাধিক ধরণের ভ্যানিলা বাদামের দুধ বিক্রি করে তবে আমার বাগদত্তা এবং আমি মনে করি যে আপনি যে রেফ্রিজারেটেড বিভাগে সন্ধান করছেন তাতে সেরা ভ্যানিলা গন্ধ রয়েছে।

আমি ক্রিমার

আমি আমার সকালের চাতে অর্ধেক এবং অর্ধেক পছন্দ করতাম এবং একবার ভেজান হয়ে যাওয়ার পরে ছেড়ে দেওয়া আমার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন বিষয় ছিল - যতক্ষণ না আমি এই সয়া ক্রিমার পেয়েছি। আমি বাজারে মূলত প্রতিটি নন-দুগ্ধের ক্রিমার চেষ্টা করেছি তবে আমার মনে হয় যে কোনও নারকেল- বা বাদাম-ভিত্তিক খুব জলযুক্ত are এই এক নিখুঁত বিকল্প।

বাদাম বেভারেজ ম্যাচা

এটি উত্তপ্ত বা শীতল উভয়ই ভাল, তবে যেভাবেই হোক, এই খারাপ ছেলেটির থেকে বড় ক্যাফিন ঝাঁকুনির আশা করবেন না।

হিমায়িত খাদ্য

আমরা খুব বেশি হিমশীতল খাবার খাই না। ভেজানিজমের অনেক আনন্দগুলির মধ্যে একটি হ'ল খাবার রান্না করা, প্রস্তুত করা এবং বাম অংশের জন্য সংরক্ষণ করা - স্টিকের ডিফ্রস্ট বা মুরগী ​​পুরোপুরি রান্না হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার দরকার নেই। আমরা মসৃণতার জন্য ট্রেডার জো এর হিমায়িত ফলের মিশ্রণগুলিকে সবাই ভালবাসি এবং এগুলি হ'ল আমাদের হিমায়িত প্রয়োজনীয় কয়েকটি of

Penne all'Arrabbiata

এটি স্বাস্থ্যকর খাবার নয়, তবে এটি মজাদার এবং সহজ স্প্লার্জ! সসটি এত স্বাদযুক্ত এবং মশলাদার এবং ব্যাগটি আমার বাগদত্তা এবং আমি রাতের খাবারের জন্য বিভক্ত হওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিবেশন করে।

কীভাবে বাড়িতে ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর করবেন

জৈব ব্রাউন রাইস

আমার কাছে একটি স্বীকারোক্তি আছে: আমি কখনও ভাত রান্না করিনি। একসময় যখন আমি প্রথম নিজের থেকে বের হয়ে এসেছি, আমার বাগদত্তা এবং আমি ভাত বানানোর চেষ্টা করেছি এবং কোনওরকমভাবে এটি পুরোপুরি জ্বলতে পেরেছি। এখন আমরা এক সপ্তাহে টিজে'র মাইক্রোভেভেবল ব্রাউন রাইসের একাধিক ব্যাগ তৈরি করি।

থাই ভেজিটেবল গ্যোজা

আমি বাড়িতে একা থাকাকালীন রাতের জন্য এই স্বাদযুক্ত উদ্ভিজ্জ পটস্টিকারদের একটি ব্যাগ ফ্রিজে রাখতে চাই এবং একটি সহজ খাবার চাই। এগুলিকে আরও বেশি করে তুলতে আমি বাদামি চালের সাথে তাদের যুক্ত করতে চাই।

মিষ্টি

আমি এত দিন পশুর পণ্য খাইনি যে আমি তাদের জন্য স্বাদ হারাতে শুরু করেছি - আমার আর কখনও মুরগির ডানা খাওয়ার বা এক গ্লাস দুধ পান করার ইচ্ছা নেই। তবে এখানে জিনিসটি রয়েছে: মিষ্টান্নগুলির মধ্যে প্রাণীর পণ্য রয়েছে এমন স্বাদ হয় না (আপনি পছন্দ করেন না যে আপনি ব্রাউন খান এবং ডিম খেয়াল করেন)। এই বাস্তবতার অর্থ আমি এখনও প্রায়শই নন-নিরামিষাশী মিষ্টান্নগুলিতে আগ্রহী! ভাগ্যক্রমে, টিজে'র কাছে কিছু সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সুস্বাদু দুগ্ধ রয়েছে- এবং ডিম-মুক্ত ডেজার্ট বিকল্প রয়েছে।

থাই চা মিনি মোচি

আমি থাই চা পছন্দ করি, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি প্রায়শই ক্রিম দিয়ে তৈরি হয় - এই মোচি আইসক্রিমের বলগুলি হয় না! এগুলি নারকেল দুধ দিয়ে তৈরি করা হয়েছে তবে আপনি আসলে নারকেলের স্বাদ পান না। এটি নারীদের মতো স্বাদ গ্রহণের সমস্ত মিষ্টান্নে অসুস্থ ভোগেনদের পক্ষে এটি একটি বড় জয়।

আখরোট বাদামের সাথে ভেগান কলা রুটি

আমার বাগদত্তা শপথ করে বলেন, এটি তার সেরা কলা রুটি।

সয়া ক্রিমি ভ্যানিলা আইসক্রিম

আমি সয়া-ভিত্তিক আইসক্রিম পছন্দ করি কারণ আমি তাদের ক্রিমিয়ার বলে মনে করি। এটিতে সয়া স্বাদের মতো খুব শক্তিশালী নেই এবং মিল্কশেকের জন্য এটি একটি নিখুঁত বেস।

সম্মানিত উল্লেখ

আমি আমার প্রিয় মিষ্টান্নগুলি সম্পর্কে সারাদিন যেতে পারতাম, তবে আমার উপর বিশ্বাস রাখো, এগুলি আপনাকে মুগ্ধ করবে:

  • নরম-বেকড স্নিকারডুডলস
  • ভেগান ওটমিল চকোলেট চিপ কুকিজ
  • লেবু ক্রিম স্যান্ডউইচ কুকিজ
  • পাউন্ড প্লাস 75% ক্যাকো ডার্ক চকোলেট

10 মিনিট ফারো

ভেজান হিসাবে আপনাকে পুরো শস্যগুলিতে ঝুঁকতে হবে। আমি ফেরো পছন্দ করি এবং খুশি যে ট্রেডার জোয়ের একটি সংস্করণ রয়েছে যা 10 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত।

কাঁচা শেলড হেম্প বীজ

প্রোটিনের অতিরিক্ত উত্সাহের জন্য, আমি আমার স্মুডিজ এবং ওটমিলের সাথে শিং বীজ যুক্ত করতে চাই। টিজে'র কাছে সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প রয়েছে যা আমরা সর্বদা হাতে রাখি।

গোল্ডেন রোস্ট ফ্ল্যাক্স বীজ

শিং বীজের মতো, আমরা অতিরিক্ত প্রোটিন এবং পুষ্টির জন্য খাবারের সাথে শিং বীজ যুক্ত করতে চাই।

উচ্চ প্রোটিন জৈব টোফু (সুপার ফার্ম)

আমরা আমাদের টফু ফার্মটি পছন্দ করি এবং এতে খুব বেশি জল ছাড়াই। আমরা কখনও তোফু থেকে জল টিপতে চেষ্টা করি নি, তবে এটি দৃ firm় হওয়ায় এটি এর সাথে প্রয়োজনীয় মনে হয় না। এটি স্ট্রে ফ্রাই, টাকো এবং স্যান্ডউইচে একটি দুর্দান্ত মাংসের বিকল্প তৈরি করে।

আপনার প্রিয় ট্রেডার জো এর খাবারগুলি কী কী? নীচের মতামত আমাদের জানতে দিন!

আমাদের মধ্যে প্লাস আকার কি

পড়া চালিয়ে যান ... আমি এক সপ্তাহের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার ট্রেডার জো থেকে কিনেছি Under 50 এর নিচে

জনপ্রিয় পোস্ট